Vedic Method - Agni
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ VEDIC METHOD – AGNI;
Ατομική προσέγγιση · Ομαδική εμπειρία · 21 ημέρες
Το Vedic Method – Agni είναι ένα καθοδηγούμενο πρόγραμμα 21 ημερών που σας προσκαλεί να γνωρίσετε τον Αγιουρβέδα όχι μόνο ως φιλοσοφία, αλλά ως έναν τρόπο να παρατηρείτε και να κατανοείτε καλύτερα τον εαυτό σας και την καθημερινότητά σας.
Μέσα από βασικές αγιουρβεδικές έννοιες, πρακτικές και καθημερινές παρατηρήσεις, θα εξερευνήσουμε το Agni, τα Doshas, τις διατροφικές συνήθειες, τη ρουτίνα και τον τρόπο με τον οποίο οι επιλογές και ο ρυθμός της ζωής μας επηρεάζουν την προσωπική μας ισορροπία.
Δεν χρειάζεται να αλλάξετε τα πάντα. Στόχος είναι να αρχίσετε να παρατηρείτε, να κατανοείτε και να εφαρμόζετε τον Αγιουρβέδα με τρόπο που να έχει νόημα για εσάς.
Γιατι AGNI;
Στον Ayurveda, Agni σημαίνει «φωτιά» και αναφέρεται στην «πεπτική φωτιά», μια θεμελιώδης αγιουρβεδική έννοια που συνδέεται με τον τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός επεξεργάζεται όσα δέχεται.
Το Agni δεν αφορά μόνο τις τροφές αλλά σχετίζεται και με τις καθημερινές συνήθειες, το νου, τα συναισθήματα και την προσωπική μας ιδιοσυγκρασία. Στην αγιουρβεδική φιλοσοφία συνδέεται ευρύτερα με την ικανότητά μας να επεξεργαζόμαστε, να αφομοιώνουμε και να μετατρέπουμε τις εμπειρίες και τα ερεθίσματα της καθημερινότητας.
Για αυτό και αποτελεί το κεντρικό θέμα του πρώτου κύκλου του Vedic Method.
Το VEDIC METHOD - AGNI απευθύνεται σε όσους:
- Ενδιαφέρονται να γνωρίσουν καλύτερα την Αγιουρβεδική φιλοσοφία.
- Θέλουν να ανακαλύψουν την προσωπική τους ιδιοσυγκρασία και να γνωρίσουν τα Doshas.
- Θέλουν να φέρουν περισσότερη επίγνωση στις καθημερινές τους συνήθειες.
- Θέλουν να αναπτύξουν μια πιο συνειδητή σχέση με την διατροφή και τον τρόπο ζωής τους.
- Ενδιαφέρονται για την αυτοπαρατήρηση και την αυτογνωσία.
- Θέλουν να εφαρμόσουν την Αγιουρβεδική φιλοσοφία πρακτικά στην ζωή τους.
ΤΙ ΘΑ ΓΝΩΡΙΣΟΥΜΕ;
Μέσα στις 21 ημέρες θα γνωρίσουμε βασικές έννοιες του Αγιουρβέδα και θα εξερευνήσουμε πώς μπορούν να γίνουν ένα πρακτικό πλαίσιο παρατήρησης και κατανόησης της καθημερινής μας ζωής.
Agni
Η έννοια της «πεπτικής φωτιάς» στον Αγιουρβέδα και ο ρόλος της στην επεξεργασία και αφομοίωση όσων δεχόμαστε. Θα γνωρίσουμε τις διαφορετικές μορφές του Agni και τους παράγοντες που, σύμφωνα με τον Αγιουρβέδα, μπορούν να το επηρεάσουν.
Doshas
Τα τρία Doshas — Vata, Pitta και Kapha — και η σχέση τους με τη μοναδική αγιουρβεδική μας ιδιοσυγκρασία. Θα μάθουμε πώς τα Doshas εκφράζονται στο σώμα, στον τρόπο ζωής και στις καθημερινές μας ανάγκες και πώς η γνώση του προσωπικού μας προφίλ μπορεί να γίνει εργαλείο αυτοπαρατήρησης.
DINACHARYA
Η αγιουρβεδική προσέγγιση της καθημερινής ρουτίνας. Θα εξερευνήσουμε τη σημασία του σταθερού ρυθμού και των μικρών καθημερινών πρακτικών που μπορούν να δημιουργήσουν περισσότερη ευξία και επίγνωση στη ζωή μας.
AHARA
Οι καθημερινές επιλογές γύρω από το φαγητό μέσα από την οπτική του Αγιουρβέδα. Θα γνωρίσουμε βασικές αγιουρβεδικές αρχές σχετικά με τους συμβατους συνδυασμούς τροφών, τον τρόπο και τον χρόνο που τρώμε, αλλά και τη σχέση τους με το προσωπικό μας Dosha και το Agni.
AMA
Μια βασική έννοια του Αγιουρβέδα που συνδέεται με ό,τι δεν έχει ολοκληρωθεί ή αφομοιωθεί σωστά. Θα γνωρίσουμε πώς περιγράφεται το Ama στην αγιουρβεδική φιλοσοφία, πώς σχετίζεται με το Agni και ποιες καθημερινές συνήθειες, σύμφωνα με τον Ayurveda, μπορούν να το επηρεάζουν.
AYURVEDIC LIFESTYLE
Πώς οι αγιουρβεδικές αρχές μπορούν να μεταφερθούν από τη θεωρία στην καθημερινότητα. Θα εξετάσουμε τον ρυθμό της ημέρας, τις συνήθειες, την ξεκούραση, την κίνηση, την αυτοφροντίδα και τη σχέση μας με όσα επιλέγουμε να εντάξουμε στη ζωή μας.
ΑΥΤΟΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ
Πάνω απ' όλα, θα μάθουμε να παρατηρούμε καλύτερα τον εαυτό μας. Να αναγνωρίζουμε τις προσωπικές μας τάσεις, να κατανοούμε τι μας ταιριάζει και να βλέπουμε την καθημερινότητά μας μέσα από το αγιουρβεδικό πλαίσιο.
Πώς θα δουλέψουμε;
Η ομάδα είναι κοινή. Η προσέγγιση είναι προσωπική.
Πριν ξεκινήσει το πρόγραμμα, κάθε συμμετέχων συμπληρώνει ένα ερωτηματολόγιο και πραγματοποιεί online μια ατομική συνέντευξη 60 λεπτών.
Εκεί γνωρίζουμε το προσωπικό σας προφίλ μέσα από την οπτική του Αγιουρβέδα, εξερευνούμε το Dosha σας και συζητάμε τις καθημερινές σας συνήθειες και τον τρόπο ζωής σας.
Με βάση αυτή την πρώτη εικόνα, θα λάβετε την προσωπική ανάλυση του Dosha σας και εξατομικευμένες αγιουρβεδικές κατευθύνσεις.
Στη συνέχεια, μέσα στην ομάδα, θα εξερευνήσουμε κάθε εβδομάδα ένα νέο κομμάτι του Αγιουρβέδα και θα το μεταφέρουμε από τη θεωρία στην καθημερινή πράξη.
Δήλωση συμμετοχήςτι περιλαμβανει:
πρακτικες πληροφοριες:
Διάρκεια: 21 ημέρες.
Ημερομηνίες προγράμματος: 15 Νοεμβρίου – 6 Δεκεμβρίου 2026
Ομαδικές συναντήσεις: Τέσσερις συνεχόμενες Κυριακές: 15/11, 22/11, 29/11 και 6/12, ώρες 11:00 – 14:00
- 1η συνάντηση: Γνωριμία με τον Αγιουρβέδα και την έννοια των Doshas.
- 2η συνάντηση: Agni, Αma και η πρακτική Nabhi Basti.
- 3η συνάντηση: Οι καθημερινές συνήθειες (Dinacharya) και οι βασικές αρχές της αγιουρβεδικής προσέγγισης για την διατροφή (Ahara).
- 4η συνάντηση: Ενοποίηση των γνώσεων και εφαρμογή τους στην καθημερινότητα.
Εγγραφές έως: Κυριακή 8 Νοεμβρίου 2026
Τοποθεσία: Vedic Home, Χρήστου Μάντικα 5, 11362, Αθήνα.
Τρόπος συμμετοχής: Οι συναντήσεις πραγματοποιούνται δια ζώσης. Υπάρχει δυνατότητα online παρακολούθησης κατόπιν συνεννόησης, με εξαίρεση τη δεύτερη συνάντηση, η οποία περιλαμβάνει βιωματική πρακτική.
Yoga: Στο πρόγραμμα περιλαμβάνονται τέσσερα μαθήματα Yoga, τα οποία μπορείτε να προγραμματίσετε μέσα στις 21 ημέρες μέσω της πλατφόρμας κρατήσεων cal.com/vedichome.
Ολιγομελής ομάδα: 6–8 συμμετέχοντες.
Κοστος συμμετοχης:
370€ — Κανονική συμμετοχή
Η τιμή περιλαμβάνει ΦΠΑ.
340€ — Για όσους έχουν πραγματοποιήσει στο παρελθόν ατομική Αγιουρβεδική συνεδρία στο Vedic Home.
Η τιμή περιλαμβάνει ΦΠΑ.
Κράτηση θέσης: Για την κατοχύρωση της θέσης απαιτείται προκαταβολή 30€, η οποία συμψηφίζεται με το συνολικό κόστος του προγράμματος. Το υπόλοιπο ποσό μπορεί να εξοφληθεί σε δύο ισόποσες δόσεις.
Σε περίπτωση ακύρωσης, η προκαταβολή δεν επιστρέφεται.
Σημαντικές πληροφορίες
🔸Οι Αγιουρβεδικές ερμηνείες και κατευθύνσεις που παρουσιάζονται στο πρόγραμμα αποτελούν συμπληρωματικό πλαίσιο ευεξίας, γνώσης και αυτοπαρατήρησης. Δεν υποκαθιστούν την ιατρική αξιολόγηση, διάγνωση ή θεραπεία.
🔸Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία Yoga ή Αγιουρβέδα για να παρακολουθήσετε το πρόγραμμα.
Καθοδηγούν:
σοφια βαρδακη
Πιστοποιημένη Σύμβουλος Αγιουρβέδα
Ειρηνη ζερβα
Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Υoga, Υin Υoga, Αurvedic Υoga, Prenatal Yoga
συχνες ερωτησεις:
Όχι. Το πρόγραμμα απευθύνεται τόσο σε ανθρώπους που έρχονται για πρώτη φορά σε επαφή με τον Αγιουρβέδα όσο και σε όσους έχουν ήδη κάποια εμπειρία και θέλουν να εμβαθύνουν περισσότερο. Θα γνωρίσουμε βασικές έννοιες και θα τις συνδέσουμε με παραδείγματα και παρατηρήσεις από την καθημερινότητά μας.
Θα έχετε την ευκαιρία να γνωρίσετε καλύτερα την αγιουρβεδική σας ιδιοσυγκρασία, να κατανοήσετε βασικές αρχές του Αγιουρβέδα και να εξερευνήσετε πώς μπορούν να εφαρμοστούν στην καθημερινότητά σας.
Παράλληλα, θα έχετε τον χρόνο να συζητήσετε απορίες, να ανταλλάξετε εμπειρίες με τα υπόλοιπα μέλη της ομάδας και να δοκιμάσετε σταδιακά όσα μαθαίνετε, με υποστήριξη κατά τη διάρκεια των 21 ημερών.
Η ατομική συνεδρία επικεντρώνεται στη δική σας αγιουρβεδική ιδιοσυγκρασία, στις καθημερινές σας συνήθειες και στις κατευθύνσεις που ταιριάζουν στο προσωπικό σας προφίλ.
Το VEDIC METHOD – AGNI περιλαμβάνει αυτή την προσωπική προσέγγιση, αλλά πηγαίνει ένα βήμα παραπέρα. Μέσα από τέσσερις ομαδικές συναντήσεις, θα έχουμε περισσότερο χρόνο να γνωρίσουμε τις βασικές αρχές της Αγιουρβέδα, να κατανοήσουμε έννοιες όπως τα Doshas και το Agni, να συζητήσουμε απορίες και να ανταλλάξουμε εμπειρίες.
Παράλληλα, η υποστήριξη κατά τη διάρκεια των 21 ημερών σάς δίνει την ευκαιρία να δοκιμάσετε στην πράξη όσα μαθαίνετε και να παρατηρήσετε πώς μπορούν να ενταχθούν στη δική σας καθημερινότητα.
Η διαφορά είναι ότι δεν μένουμε μόνο στην προσωπική σας ανάλυση. Συνδυάζουμε την εξατομικευμένη προσέγγιση με τη γνώση, τη συζήτηση και τη συνεχή επαφή με την ομάδα.
Το πρόγραμμα συνδυάζει την κοινή εμπειρία της ομάδας με την προσωπική προσέγγιση.
Όλοι θα γνωρίσουμε τις ίδιες βασικές αρχές του Αγιουρβέδα μέσα από τις ομαδικές συναντήσεις. Ωστόσο, μέσα από την ατομική συνέντευξη και την προσωπική ανάλυση Dosha, θα λάβετε κατευθύνσεις που λαμβάνουν υπόψη τη δική σας ιδιοσυγκρασία και τις καθημερινές σας συνήθειες.
Στόχος δεν είναι να ακολουθήσουμε όλοι το ίδιο μοντέλο, αλλά να κατανοήσουμε πώς μπορούμε να προσεγγίσουμε τον Αγιουρβέδα με τρόπο που να ταιριάζει περισσότερο στον καθένα μας.
Οι ομαδικές συναντήσεις πραγματοποιούνται δια ζώσης στο Vedic Home, στην Κυψέλη. Υπάρχει δυνατότητα online συμμετοχής κατόπιν συνεννόησης.
Ωστόσο, η δεύτερη συνάντηση περιλαμβάνει τη βιωματική πρακτική Nabhi Basti, η οποία πραγματοποιείται δια ζώσης. Επομένως, η πλήρης συμμετοχή στο πρόγραμμα μέσω διαδικτύου δεν είναι δυνατή με τον ίδιο τρόπο.
Όχι. Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία στη Yoga για να συμμετάσχετε στο πρόγραμμα.
Περιλαμβάνονται τέσσερα μαθήματα Yoga, τα οποία μπορείτε να προγραμματίσετε μέσα στις 21 ημέρες, με κράτηση θέσης. Στόχος είναι να αποτελέσουν μια επιπλέον ευκαιρία για κίνηση και προσωπική παρατήρηση κατά τη διάρκεια του προγράμματος.