Prices
yoga classes
Συνδρομές για τα Εβδομαδιαία μαθήματα
ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ!
Για τον 1ο μήνα προσφέρεται έκπτωση -10€ σε όλα τα πακέτα!
- Ο ΦΠΑ (24%) δεν περιλαμβάνεται στις τιμές.
- Ισχύει έπτωση 5€ στα πακέτα σε φοιτητές και ανέργους.
- Ολιγομελή τμήματα 3 – 7 ατόμων.
- Η κράτηση θέσης είναι απαραίτητη σε όλα τα μαθήματα.
- Τα workshops ή λοιπά events πληρώνονται κατά την κράτησης θέσης.
4 μαθηματα
Διάρκεια 1 μήνα
8 μαθηματα
Διάρκεια 1 μήνα
10 μαθηματα
Διάρκεια 2 μήνες
12 μαθηματα
Διάρκεια 1 μήνα
prenatal yoga
4 μαθήματα το μήνα
Drop-in 18€
Drop-in
Πληρωμή ανά μάθημα
AYURVEDA
Θεραπευτική μάλαξη & συμβουλευτική
Ο Φ.Π.Α. συμπεριλαμβάνεται στις υπηρεσίες.
αγιουρβεδικα μασαζ
Abhyanga - Μασαζ Σωματος 75'
65€
Ένα πλήρες μασάζ σώματος με ζεστό σησαμέλαιο που εφαρμόζεται με ρυθμικές κινήσεις. Ενυδατώνει το δέρμα, χαλαρώνει το νευρικό σύστημα και προωθεί την αποτοξίνωση του σώματος, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Pindasveda: Μασaζ με πουγκιa 90'
70€
Είναι μια Αγιουρβεδική θεραπεία με ζεστά πουγκιά γεμάτα βότανα, τα οποία ζεσταίνονται σε λάδι και εφαρμόζονται στο σώμα με κυκλικές ή ταμποναριστές κινήσεις. Προσφέρει βαθιά χαλάρωση, ανακούφιση από πόνους, βελτιώνει την κυκλοφορία και αναζωογονεί το δέρμα.
Udvartana: Μασαζ Τονωσης 75'
70€
Ένα απολεπιστικό μασάζ που χρησιμοποιεί σκόνες βοτάνων. Βοηθά στη μείωση του λίπους, στη βελτίωση του κυκλοφορικού συστήματος και στην τόνωση του δέρματος, ενώ προάγει την αποτοξίνωση του οργανισμού.
Shiroabhyanga: Μασαζ Κεφαλης 50'
40€
Μασάζ κεφαλής, προσώπου και αυχένα με ζεστό θεραπευτικό λάδι. Χαλαρώνει το νου, μειώνει το στρες και βοηθά σε περιπτώσεις αϋπνίας και έντασης. Ανακουφίζει από πονοκεφάλους και δυσκαμψία στον αυχένα, ενώ υποστηρίζει την υγεία του τριχωτού της κεφαλής. Κάθε συνεδρία προσαρμόζεται στις ανάγκες σου, με δυνατότητα ενσωμάτωσης επιπλέον αγιουρβεδικών τεχνικών (Nasya, Karnapooran, κτλ) για πιο ολοκληρωμένη φροντίδα.
Αγιουρβεδικες θεραπειες
Shirodhara: Ροη ελαιου στο μετωπο 60'
70€
Ένα αρχαίο θεραπευτικό τελετουργικό του Αγιουρβέδα που φέρνει ισορροπία σε σώμα και νου. Σε μια ήρεμη ροή, ζεστό έλαιο στάζει απαλά στο μέτωπο, στο κέντρο της διαίσθησης, χαλαρώνοντας βαθιά το νευρικό σύστημα. Το Sirodhara ενδείκνυται για άγχος, αϋπνία, πονοκεφάλους και νοητική υπερδιέγερση, ενώ ενισχύει τη συγκέντρωση και την αίσθηση εσωτερικής γαλήνης.
Katibasti: Θεραπεια για την μεση 50'
45€
Ειδική θεραπεία για την μέση, όπου ζεστό φαρμακευτικό έλαιο εφαρμόζεται σε μια συγκεκριμένη περιοχή για την ανακούφιση από πόνους στη μέση και την πλάτη. Εξαιρετικό για όσους υποφέρουν από μυοσκελετικά προβλήματα και πόνους στην οσφυϊκή περιοχή.
Nabhi Basti: θεραπεια για την κοιλιακη περιοχη 50'
45€
Μια παραδοσιακή Αγιουρβεδική θεραπεία που επικεντρώνεται στην περιοχή του ομφαλού, κέντρου ζωτικής ενέργειας και πέψης. Ζεστό θεραπευτικό λάδι τοποθετείται απαλά στην κοιλιά, θρέφει τα εσωτερικά όργανα, ενισχύει το πεπτικό σύστημα και προσφέρει χαλάρωση. Ιδιαίτερα ωφέλιμη σε περιπτώσεις δυσπεψίας, φουσκώματος, δυσκοιλιότητας, πόνου στην κοιλιακή χώρα και πεπτικών διαταραχών που συνδέονται με το στρες.
Αγιουρβεδικη συμβουλευτικη
Αγιουρβεδικη συνεδρια Διατροφης & τροπου ζωης 120 λεπτα:
65€
Η συνεδρία αυτή σε βοηθά να κατανοήσεις σε βάθος το σώμα και τις ανάγκες σου, μέσα από την προσέγγιση του Ayurveda. Τι εξετάζουμε: την ιδιοσυγκρασία σου τυχόν ανισορροπίες στον οργανισμό τη δύναμη του μεταβολισμού σου τις καθημερινές σου συνήθειες την ψυχική και συναισθηματική σου κατάσταση Τι περιλαμβάνει: τεστ ιδιοσυγκρασίας ανάλυση και κατανόηση της κατάστασής σου εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής καθοδήγηση για νέες καθημερινές συνήθειες προτάσεις για φυτικά σκευάσματα απλές θεραπευτικές πρακτικές που μπορείς να εφαρμόσεις
Επαναληπτικη μετα απο 21 ημερες (60 λεπτα)
50€
Αγιουρβεδικη Συμβουλευτικη + Εξατομικευμενη Μαλαξη/Θεραπεια 180 λεπτα
120€
Μια ολοκληρωμένη συνεδρία που συνδυάζει τη συμβουλευτική του Ayurveda με θεραπευτική μάλαξη, προσαρμοσμένη στις ανάγκες σου τη δεδομένη στιγμή. Τι περιλαμβάνει: ανάλυση ιδιοσυγκρασίας εκτίμηση πιθανών ανισορροπιών βασικές διατροφικές και καθημερινές κατευθύνσεις επιλογή της κατάλληλης θεραπείας ή μάλαξης (Abhyanga, τοπικές τεχνικές, basti κ.ά.) χρήση ελαίων και τεχνικών σύμφωνα με τον οργανισμό σου Σε ποιους απευθύνεται: όταν νιώθεις ότι κάτι “δεν είναι σε ισορροπία” όταν θέλεις καθοδήγηση και ταυτόχρονα πρακτική υποστήριξη στο σώμα όταν αναζητάς μια πιο ολοκληρωμένη Αγιουρβεδική εμπειρία
ειδικεσ τιμεσ
ΠΡΟΣΦΟΡΑ: Μασαζ Σωματος & Κεφαλης (Abhyanga & Siroabhyanga) 90 λεπτα
105€
70
Συνδυάζοντας τις θεραπευτικές ιδιότητες της αγιουρβεδικής μάλαξης σώματος Abhyanga και του αγιουρβεδικού μασάζ κεφαλής Shiroabhyanga, με ζεστά θεραπευτικά έλαια, αυτή η ολοκληρωμένη συνεδρία προσφέρει βαθιά ενυδάτωση, απελευθέρωση της έντασης και εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος. Ηρεμεί το πνεύμα και ανακουφίζει από το άγχος, χαρίζοντας ολοκληρωμένη αναζωογόνηση. Μια ολιστική εμπειρία που εμβαθύνει τα οφέλη των δύο θεραπειών όταν εφαρμόζονται μαζί.
ΠΡΟΣΦΟΡΑ: Μασαζ Σωματος & Katibasti/Nabhi Basti/Hridaya Basti 90 λεπτα
110€
70
Η προσφορά περιλαμβάνει ένα θεραπευτικό μασάζ σώματος Abhyanga, που ενυδατώνει και αναζωογονεί το δέρμα, και μία από τις θεραπείες Basti, ανάλογα με τις ανάγκες σας: Katibasti: Εστίαση στη μέση, για ανακούφιση από πόνους και βελτίωση της κινητικότητας. Nabhi Basti: Ιδανικό για την κοιλιά, καταπραΰνει πρηξίματα και ενισχύει τη λειτουργία του πεπτικού. Hrid Basti: Στήριξη της καρδιάς και της συναισθηματικής ισορροπίας, βοηθά στη μείωση του στρες.
ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗ ΚΙΝΕΖΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ
θεραπεια βελονισμου 60'
40€
Ο βελονισμός είναι μια αρχαία πρακτική που βασίζεται στη σοφία της Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής. Διατηρώντας την ισορροπία μεταξύ του σώματος, του νου και του πνεύματος, ο βελονισμός στοχεύει στη βέλτιστη ευεξία, χωρίς την ανάγκη φαρμακευτικών ή επεμβατικών ιατρικών παρεμβάσεων.
Με τη διέγερση συγκεκριμένων σημείων κατά μήκος ενεργειακών καναλιών στο σώμα, (των μεσημβρινών) ενισχύει τη ροή της ζωτικής ενέργειας ή «τσι». Ενώ η επιστημονική συναίνεση για το πώς ακριβώς λειτουργεί ο βελονισμός εξελίσσεται, προτείνεται ότι η βελόνα προκαλεί την απελευθέρωση ενδορφινών και προωθεί την κυκλοφορία, εξηγώντας τα οφέλη του βελονισμού στη διαχείριση του πόνου και τη μείωση του στρες. Η συγκεκριμένη θεραπεία μπορεί να βοηθήσει: Στη διαχείριση του πόνου, στη μείωση του στρες, στο Άγχος και την Κατάθλιψη, στην Αυπνία, σε εθισμούς.
HOLISTIC CHINESE THERAPY 90'
70€
Ανάλογα με την ιδιαίτερη περίπτωση του κάθε θεραπευόμενου και τις ανάγκες του, προσαρμόζεται ανάλογα. Οι τεχνικές που περιλαμβάνονται είναι η θεραπευτική μάλαξη, η βεντουζοθεραπεία, το guasha, η moxa και ο βελονισμός. Οι τεχνικές οι οποίες θα χρησιμοποιηθούν, θα προκύψουν από τη διάγνωση και τις ιδιαίτερες ανάγκες του κάθε ανθρώπου.
Βεντουζοθεραπεια 60'
50€
Η βεντουζοθεραπεία είναι μια παραδοσιακή μέθοδος που βοηθά στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Μέσω ειδικών βεντουζών που εφαρμόζονται στο δέρμα, ενεργοποιείται η φυσική διαδικασία χαλάρωσης και αποκατάστασης του σώματος. Συνδυάζεται με μασάζ πλάτης, προσφέροντας βαθιά χαλάρωση, μείωση των πόνων και αίσθηση ευεξίας.
