Yoga

YOGA

Ανακάλυψε την Ευεξία και την Ισορροπία

Η Γιόγκα είναι κάτι περισσότερο από άσκηση – είναι μια εμπειρία που συνδέει το σώμα, το νου και την ψυχή. Μέσα από τα διαφορετικά είδη που προσφέρουμε, μπορείς να βρεις την πρακτική που ταιριάζει στις ανάγκες σου, από ήπιες ροές για χαλάρωση μέχρι πιο έντονες για ενδυνάμωση.

a

Ατομικα και ομαδικα μαθηματα

Aνακαλύψτε ένα μάθημα που συνδυάζει την ήπια ροή με πιο δυναμικές κινήσεις, για την ενεργοποίηση σώματος και πνεύματος, αλλά και τη χαλάρωση του νου.

Ιδανικό για να ξεκινήσεις την ημέρα σου γεμάτος/η ενέργεια και διαύγεια. Ένας συνδυασμός απαλών και δυναμικών κινήσεων που ενεργοποιεί το σώμα και το πνεύμα.

Μια ήρεμη και στατική πρακτική που επικεντρώνεται στη βαθιά χαλάρωση των συνδετικών ιστών και τη διαχείριση του στρες. Κάθε στάση διατηρείται για αρκετά λεπτά, προσφέροντας βαθιά αναζωογόνηση.

Ειδικά σχεδιασμένη για εγκύους, αυτή η πρακτική βοηθά στη μείωση των ενοχλήσεων της εγκυμοσύνης, βελτιώνει την αναπνοή και προετοιμάζει το σώμα για τον τοκετό.

Pilates Mat

Το Pilates είναι μια ήπια και αποτελεσματική μέθοδος άσκησης που ενδυναμώνει, διατείνει και ισορροπεί το σώμα, σε συνδυασμό με τη συνειδητή αναπνοή. Ιδανικό για βελτίωση της στάσης, αποκατάσταση και συνολική ευεξία, για όλα τα επίπεδα.

Qi Gong

Το Qi Gong είναι μια παραδοσιακή Κινέζικη πρακτική καλλιέργειας της ζωτικής ενέργειας (Qi), που συνδυάζει κίνηση, αναπνοή και εσωτερική πρόθεση και στοχεύει στην θρέψη του σώματος, του πνεύματος και του νου.

Γιατι εμας

Στο Vedic Home, οι έμπειροι εκπαιδευτές μας προσφέρουν εξατομικευμένη καθοδήγηση, προσαρμόζοντας τις πρακτικές γιόγκα στις ανάγκες και τους στόχους σου. Είτε θέλεις να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, να ανακουφιστείς από το άγχος ή να προετοιμαστείς για την εγκυμοσύνη, έχουμε την κατάλληλη πρακτική για εσένα.

Συχνες Ερωτησεις

Πρέπει να είμαι έμπειρη/ος για να συμμετάσχω;

Όχι, τα μαθήματά μας είναι κατάλληλα για όλα τα επιπέδα. Υπάρχουν επιλογές τόσο για αρχάριους όσο και για πιο προχωρημένους.

Πρέπει να φέρω το δικό μου στρώμα;

Αν και παρέχουμε στρώματα για όλους, μπορείς να φέρεις το δικό σου στρωματάκι αν προτιμάς.

Τι να φοράω σε ένα μάθημα γιόγκα;

Άνετα ρούχα που επιτρέπουν ελεύθερη κίνηση. Επίσης, δεν χρειάζεσαι παπούτσια, καθώς στη γιόγκα
είμαστε ξυπόλητοι/ες.

Πρέπει να κλείσω θέση πριν έρθω σε κάποιο μάθημα;

Η κράτηση θέσης είναι απαραίτητη σε όλα τα μαθήματα.

Ενημέρωσέ μας σε περίπτωση που θέλεις να έρχεσαι σε σταθερές ώρες και μέρες μαθημάτων.

Μπορείς να κλείσεις θέση εδώ: www.cal.com/vedichome