Breaking the Silence

Yoga & Ayurveda Retreat στο Πηλιο

🌼24 -26 Απριλίου

Επιστρέφουμε στο αγαπημένο μας Pinakoti Lodge, στην καρδιά της Άνοιξης, για ένα Retreat αφιερωμένο στο 5ο Τσάκρα και στη σύνδεση με την εσωτερική μας αλήθεια και την έκφραση της, σε αντίθεση με το προσωπικό μας αφήγημα και τον τρόπο που αυτό μας καθορίζει.

Το 5ο Τσάκρα (Vishuddhi), βρίσκεται στην περιοχή του λαιμού & σχετίζεται με:
💙 την εσωτερική μας αλήθεια και την έκφρασή της,
💙 την επικοινωνία,
💙 την δυνατότητα να εκφράζουμε αυτά που θέλουμε.

Στον Αγιουρβέδα, συνδέεται με τον θυρεοειδή αδένα, επηρεάζοντας την καθαρότητα της έκφρασης.

Όταν είναι σε ισορροπία, προάγει την ειλικρινή επικοινωνία με καθαρότητα και ηρεμία.

Όταν μπλοκάρει:
🔹κρατάμε πράγματα μέσα μας,
🔹προκαλούνται προβλήματα στον θυρεοειδή αδένα,
🔹η φωνή είτε γίνεται σιωπή είτε
🔹είναι χαμηλή, τρεμάμενη και
🔹νιώθουμε ένταση στον λαιμό και τον αυχένα.

Το ταξιδι περιλαμβανει:

2 βράδια διανυκτέρευση στο pinakote lodge

Όλα τα γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) και θεραπευτικά ροφήματα. Τα γεύματα είναι χορτοφαγικά και ακολουθούν αυστηρά τις αρχές του Ayurveda.

1 Yoga Flow πρακτική για ενεργοποίηση του 5ου Τσάκρα με Pranayama (τεχνικές αναπνοής για νευρικό σύστημα & φωνή)

2 πρακτικές Yin Yoga & Yoga Nidra για λαιμό, αυχένα & καρδιά.

1 πρακτική Qi Gong & Longevity Practices για ενδυνάμωση ανοσοποιητικου & εναρμόνιση αναπνοής, σώματος και νου.

1 Εργαστήριο Αγιουρβέδα με θεωρία & πρακτική: 🔸Ο ρόλος του Agni (μεταβολισμού) στην καθαρότητα της έκφρασης 🔸Ανάλυση γευμάτων & ροφημάτων του Retreat 🔸Πρακτική μάλαξης αυχένα, λαιμού & προσώπου 🔸Αγιουρβεδική θεραπεία Nasya (ρινική εφαρμογή ελαίου).

Περίπατος στη φύση

1 Πρακτική Partner Yoga

☝️Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία σε Yoga, Αγιουρβέδα ή Qiqong.

δεν περιλαμβανονται:

Η μεταφορά προς και από τον ξενώνα.

Προσφέρεται έξτρα υπηρεσία Αγιουρβεδικού μασάζ σώματος και Βελονισμού, μόνο με προκράτηση.

Καθοδηγουν:

🔸Ειρήνη Ζέρβα: Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Υoga, Υin Υoga, Αurvedic Υoga, Prenatal Yoga

🔸Σοφία Βαρδάκη: Πιστοποιημένη Σύμβουλος Αγιουρβέδα

🔸Τηλέμαχος Τσώλης: Θεραπευτής της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής και Μάγειρας

εγγραφη

Πρoγραμμα:

Day 1
17:00 Άφιξη & Τακτοποίηση στα δωματια
17:30 Κύκλος Γνωριμίας
18:30 Υin Υoga & Nidra
20:00 Βραδινό
22:00 Ξεκούραση

Day 2
8:00 Morning Yoga
9:30 Πρωινό
11:00 Εργαστήριο Αγιουρβεδικού Μασάζ Κεφαλής
13:30 Μεσημεριανό
14:30 -18.00 ελεύθερος χρονος / περίπατος στο δάσος & φόρμα Qi Gong (Οι ήχοι των εσωτερικών οργάνων)

18:30 Yin Yoga
20.00 Βραδινό
22.00 Ξεκούραση

Day 3
8:00 Qi Qong & Longevity Practices
9:00 Partner Yoga
11:00 Brunch
12.00 κλείσιμο και Αποχαιρετισμός

τιμη ανα ατομο - 290€

24 Απριλίου - 26 Απριλίου 2026

Early Bird μέχρι 29/03: Δίκλινο: 290€/άτομο + Φ.Π.Α
Μετά τις 30/03: 330€/άτομο +Φ.Π.Α.
Κράτηση θέσης με προκαταβολή: 120€
Σε περίπτωση ακύρωσης η προκαταβολή επιστρέφεται μέχρι 5/04.

Σε ποιους απευθύνεται:

Σε ανθρώπους που δυσκολεύονται να εκφραστούν καθαρά.